食事代わりに、食べるだけの簡単「豆乳クッキーダイエット」
１食あたりのカロリーはなんと146kcal！！
これだけでお腹いっぱいになるのかなぁ！？
それが満腹感はドカーン！と来るみたいですよ！
満腹感のヒミツはおからです。
おからをクッキーに混ぜてるんですね！
おからは水を含むと重量３倍以上にふくれるみたい。
だから満腹感が出てくるんだね！
おやつに紅茶なんかと一緒に食べればＯＫ！
また、腸の働きを活発にして便秘を解消していく作用があります。豆乳クッキーは、大豆ペプチド・たんぱく質・食物繊維が豊富なんです。整腸効果を得ることによりダイエット効果をもたらすということです。
豆乳について！
豆乳（とうにゅう）は、大豆を水に浸してすりつぶし、水を煮つめ、漉した飲料である。大豆から豆乳を絞った残りかすはおからと言う。豆乳はそのままのじゃ飲みづらいので、甘味料・香料・植物油などを飲みやすくした。今では、「調製豆乳（ちょうせいとうにゅう）」も販売されている。豆乳は主に北方中国で飲まれていたが、1955年に台北県永和市で開店した豆乳店、「世界豆乳大王」（現、新世界豆乳大王）が人気を集めた事によって中国文化圏を代表する軽食として知られるようになった。
